薬膳と聞くと苦かったり臭かったり取っ付きにくいイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。しかし、薬膳は美味しい食事を基本としていますので、誰にでも始められやすい料理なのです。今回はそんな薬膳...

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一度口内炎ができると痛くて食事を楽しめないですよね。そもそも口内炎はどうしてできるのでしょうか？口内炎は口の内側や歯茎が炎症を起こすとできます。最も一般的な口内炎はアフタ性口内炎です。形は丸や楕円...

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生理前になると体や心に不調が表れるなら、それはPMSかもしれません。PMSは月経前症候群のことで、生理前になるとお腹が痛くなったり、むくんだり、イライラしたり集中できなかったりというような心と体の不調で...

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短い睡眠時間でもすっきり目覚めることもあれば、長時間睡眠をとったのに何だか目覚めが悪い、そんな経験はありませんか？一体私たちは何時間睡眠をとれば良いのでしょうか。今回は理想の睡眠時間についてです。...

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近年、スマートフォンの普及による問題が取り沙汰されています。例えば、インターネットが身近になったことで何事も考える前に調べてしまうとか、歩きスマホによるトラブルなどです。スマートフォン中毒というく...

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