風邪や夏バテ、ストレスなどで食欲がないときがあるでしょう。食欲がないときはどのような食事をすればいいかをお伝えします。1.ビタミンとミネラルを摂るビタミンやミネラルには、炭水化物やたんぱく質などエネ...

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高温多湿の日本の夏は、過ごしにくいと感じることも多いでしょう。夏に食欲がなくなったり、だるさを感じたりといった体調不良をまとめて夏バテと言います。今回は、辛い夏バテの対処法をお伝えします。一つ目は...

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便秘に悩まされている方は多いのではないでしょうか。今回は、そんな便秘に繋がる悪習慣をお伝えします。まず一つ目は、食生活です。食物繊維を取っていますか？食物繊維には、腸内の運動を活発にしてくれる不溶...

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ストレスを感じない人はいないと思います。不景気だ何だと囁かれている現代では、仕事や学校などさまざまなことからストレスを感じることでしょう。ストレスを抱えると、気分が落ち込み、やる気をなくすなど精神...

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ニキビは若者だけのものではありません。思春期でもないのに、できるニキビは「大人ニキビ」と呼ばれます。10代にできる思春期ニキビと大人になってからできる大人ニキビは、同じニキビでも原因は違います。今回...

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